紧握拳头自我检查健康

   握拳自我健康查                                                      
緊握拳頭30秒，利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況！  將手緊握拳頭30 秒，這樣會壓迫到手掌的血管，阻斷血液系統流通，打開後手掌變成白的，若能馬上回復原來的膚色，表示血管健康；如果需要花10秒以上時間才能恢復，就要當心是不是有動脈硬化或自律神經異常的情形。