补血养生食谱

女性補血養生食譜(完整到令人感動!)
目錄
潤喉茶 ......................................................................... 4
氣血雙補安神粥 ................................................................. 4
潤腸安神粥 ..................................................................... 5
補中益氣、增進食慾─山黨蓮子雞 ................................................. 5
妊娠惡阻茶 ..................................................................... 5
小兒健康點心 ................................................................... 6
山藥養生元宵 ................................................................... 6
補氣養血精氣粥 ................................................................. 6
清熱涼血──蓮藕汁 ............................................................. 6
水性體質瘦身藥膳 ............................................................... 7
補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥 ............................................... 7
風熱頭痛改善露 ................................................................. 7
緩急止痛甘草片 ................................................................. 7
肺熱止咳涼血茶 ................................................................. 7
考生之清涼飲料 ................................................................. 7
清肝明目─菊花茶 ............................................................... 7
滋陰明目─菊枸茶 ............................................................... 8
清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶 ..................................................... 8
颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴 ..................................................... 8
風邪偏頭痛改善露 ............................................................... 8
咽喉炎消炎嗽口水 ............................................................... 8
清熱解暑綠豆奶舒 ............................................................... 8
清暑解熱綠豆飲子 ............................................................... 9
逍遙除煩清熱雞煲 ............................................................... 9
夏日解渴──生津補氣人參茶 ..................................................... 9
防癌養生兼具明目之補眼藥膳 ..................................................... 9
忘憂雞湯 ....................................................................... 9
補血大棗飯 ..................................................................... 9
百合桂圓蓮子飯 ................................................................ 10
骨質疏鬆茯苓芝麻餅 ............................................................ 10
補肺增強體力銀耳羹 ............................................................ 10
健脾利尿健胃 .................................................................. 11
鮮拌山藥綜合養生沙拉 .......................................................... 11
補血益精明目-紙包雞 ........................................................... 11
旺蒜烤肉醬 .................................................................... 11
祛寒止痛──山藥大棗湯圓 ...................................................... 11
清心安神─蓮子養生藥膳 ........................................................ 12
養顏美容 ...................................................................... 12
養顏美容 ...................................................................... 12
Printed Date: 5/3/2010 12:44 AM P.2 of 16 女性補血養生食譜(完整到令人感動!).doc
大蒜燉田雞 .................................................................... 12
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 .............................................. 12
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 .............................................. 12
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 .............................................. 13
補氣固胃瘦身──山藥參苓粥 .................................................... 13
急性上呼吸道感染清肺止痛茶 .................................................... 13
腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露 .................................................... 14
益智補氣福圓茶 ................................................................ 14
蓮合桂圓甜湯 .................................................................. 14
理氣活血開淤消脂──瘦身玫瑰糕 ................................................ 14
清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲 .................................................. 14
清熱補益潤膟止癢─參麥玉雞清湯 ................................................ 15
預防夏季胃腸性感冒──香紫茶 .................................................. 15
冰肌玉膟銀耳羹、銀耳百合強壯食譜 .............................................. 15
滋陰養血，清心安神─益氣補虛甲杞煲 ............................................ 15
提升免疫預防感冒及傷口癒合黃耆大棗燉雞 ........................................ 16
颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴 .................................................... 16
國立嘉義大學生命科學院 院長 楊玲玲教授設計
高血壓的好護士〃一個長壽的秘密 Fw: 女性補血養生食譜(可存，很完整哦~) 偏頭痛不要來!親身體驗【黑糖綠茶】的神奇功效 : 燙傷不留疤....超好用
您知道什麼是高血壓的好護士 答案是" 香蕉 " 您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了...吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒
英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉 ,得到中風的機會降低 40%。 看了這個 Mail,是不是又加深您的印象了 台灣曾經是有名的香蕉出產國、每年外銷很多的香蕉到世界各地 ,這些香蕉美味可口 ,
但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友? 香蕉中含有很多的鉀,用以帄衡體內過多的鈉、鈉已知是高血壓的幫兇 ,香蕉中天然的 鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品、經常食用香蕉的人 ,患高血壓以及其它相關的 心血管病變都比較少、如果您有高血壓的困擾 ,每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助 。 義大利曾經有醫學院做過研究、常吃香蕉者的體內 "壞的膽固醇LDL" 會降低讓您 的動脈清爽健康 、如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕, 我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒台灣香蕉名滿天下、台灣的高血壓有沒有比較少?